Vinyasa joogakurssi - salaisuus kehomieliyhteyteen on hengityksessä

Chakrat auki joogalla ja helpoilla aktivoinneilla

Helpot käytännön vinkit ja tarkoin valikoidut asanat ja hengitystekniikat

Et tarvitse vuosia harjoittelua ja osaamista, vaan specifit tekniikat ja asanat, joilla avata ja aktivoida chakrat helposti

Vinyasajoogatunnit energisoimaan ja avaamaan koko kehoa

joogatunti masennukseen
core jooga vinyasa
sydän chakra vinyasa joogatunti osta
vinyasa joogakurssi chakra
joogatunti intuitio
jooga tunti chakra netissä

JUURICHAKRA

  • Poista pelkotiloja
  • Maadoitu
  • Lisää turvallisuudentunnetta

SAKRAALICHAKRA

  • Tunne-elämän tasapainottaminen
  • Luovuus ja intohimo takaisin elämään
  • Energiaa ja voi auttaa lievään masennukseen

SOLAR PLEXUS CHAKRA

  • Keskivartalon kontrollli ja voima
  • Täsmäliikkeet itsevarmuuden nostamiseen
  • Tulihengitys

SYDÄNCHAKRA

  • Rakkaus itseä ja muita kohtaan
  • Avoimuus antaa ja saada hyviä asioita
  • Sisäsyntyinen onnellisuus

KURKKUCHAKRA

  • Kommunikoinnin selkeys ja muiden ymmärtäminen
  • Tule kuulluksi ja ymmärretyksi
  • Immuunipuolustuksen vahvistaminen

KOLMAS SILMÄ CHAKRA

  • Intuition vahvistaminen
  • Aivosumun poisto ja selkeyden löytäminen
  • Pääkipujen poisto

KRUUNUCHAKRA

  • Syvä yhteys itseen ja muihin
  • Oman suunnan löytäminen
  • Itsensä toteuttaminen

Mitä chakrojen avauskurssi sisältää?

chakrat auki kurssi
  • Saat 7 kokopitkää joogatuntia specifein asanoin ja hengitystekniikoin
  • 7 infovideota kaikkien päächakrojen eli energiakeskusten tasapainottamiseen, jossa lisätietoa chakrasta ja helppoja käytännön vinkkejä, miten tasapainottaa chakra. Voit hyödyntää näitä heti arjessasi
  • Tuotevinkkejä chakrojen tasapainotukseen modernissa arjessa


Juurichakran tasapainottaminen ja avaus

Pelkotilojen poistoa, vakautta ja turvallisuutta


Täsmäliikkeet, hengitystekniikat ja käytännön stepit, joita voit hyödyntää saman tien maadoittumiseen

Sakraalichakran tasapainottaminen ja avaus

sakraalichakra avautuminen

Tukahdutettujen tunteiden ja luovuuden avaus


Lantion alueen energeettisten tukosten avaamista

Solar Plexus chakran tasapainottaminen ja avaus

Itsevarmuuden ja oman voiman löytäminen


Täsmäliikkeet ja asanat, jotka auttavat uskomaan itseesi

Sydänchakran tasapainottaminen ja avaus

Miten rakastaa itseä ja olla avoin antamaan ja saamaan rakkautta


Käytännön vinkit ja jooga-asanat, jotka auttavat sinua sydänchakran avautumisessa

Kurkkuchakran tasapainottaminen ja avaus

kurkkuchakra avautuminen

Oman äänen kommunikointi ja muiden kuuleminen


Näillä liikkeillä parannat yhteyttä niin itseen kuin muihinkin

Kolmannen silmän chakran tasapainottaminen ja avaus

kolmas silmä avautuminen

Intuition löytäminen ja kuuntelu arjessa + aivosumun poisto


Selkeyttä ja rauhaa mieleen joogan ja hengityksen avulla

Kruunuchakran tasapainottaminen ja avaus

kruunuchakra avautuminen

Kohti selkeää yhteyttä muihin ja itsensä toteuttamista


Specifit hengitys- ja meditaatiotekniikat korkeamman minän löytämiseen

Palautteita joogatunneistani

Selkeää ja ammattitaidolla tehty!

Joogi Youtubekanavaltani

Erittäin hyviä ovat olleet kaikki päivät!

Ohjaus on selkeä ja rauhallinen, sitä on helppo seurata :).

Joogi Youtubekanavaltani

Samaa mieltä edellisen kommentoijan kanssa:

selkeitä ja rauhallisia.


Olen pitänyt etenkin rauhallisesta hermon/lihasryhmien vetreytyksestä, aurinkotervehdyksistä ja meditaatiosta sekä ryhtiin ja hengitykseen huomion kiinnittämisestä.


Olen peruskankea, joten jalan tuonti käsien väliin ja ihan risti-istunta on hankalaa vieläkin, mutta rauhallisessa tahdissa pysyn mukana (ja käytän blokkeja ja vilttiä apuna)

Joogi Youtubekanavaltani

Bittiviidakon helmi! Olet selkeä ja ammattitaitoinen! Relaksanttien ja kipulääkkeiden jälkeen suoritin näitä liikeitä ja pinnalle tullaan

Joogi Youtubekanavaltani

Tosi hyvä, herättelevä ja samalla rauhoittava puolituntinen. Kiitos

Joogi Youtubekanavaltani

Kiitos, tämä oli ihana <3

Joogi Youtubekanavaltani

Kiitos jälleen Sini!


Olen nyt tehnyt haasteen kokonaan uudelleen vähän nopeammassa tahdissa.


Ehkä jatkossa teen vain mieluisimpia osioita tai kokeilen noita muita videoitasi.

Joogi Youtubekanavaltani

Lämpimästi kiitoksia joogahaasteesta.


Olen kiitollinen näistä päivän joogahetkistä ja ilokseni pysyin mukana koko matkan.


Kiitos

Joogi Youtubekanavaltani

chakra jooga

Tulevaisuutesi salaisuus on piilotettuna rutiineihisi.

chakrat avautuminen

Jos haluat lentää, luovu kaikesta taakasta, mikä painaa sinua alas.

energiakeho

Universumi on puolellasi. Nyt ja aina.

Varmista paikkasi kurssilla

Kenelle chakrojen avaus -harjoitteet soveltuu?

  • Haluat syventää harjoitustasi ymmärtämään energiakehoasi
  • Koet pelkotiloja, ahdistusta tai aivosumua
  • Haluat selkeitä käytännön vinkkejä henkisen ja fyysisen hyvinvoinnin parantamiseen
  • Sinulla on fyysisiä tai henkisiä kipuja, joihin et ole löytänyt apua ja haluat kokeilla uutta lähestymistapaa
  • Tuntuu, kuin olisit henkisesti jumissa ja aina kun koitat päästä eteenpäin, jokin vetää maton jalkojesi alta
  • Fyysiset vaivasi toistuvat etkä pääse eteenpäin
  • Et halua syödä enempää lääkkeitä, vaan haluat kokeilla uutta näkökulmaa kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin parantamiseen

Tietoa chakrajoogatuntien opettajasta

Olen Sini, RYT- 500 sertifioitu joogaopettaja.


Olen itse löytänyt apua joogasta moneen mielen ja kehon ongelmaan, kuten krooniseen migreeniin, ahdistuneisuuteen, rikkinäiseen välilevyyn sekä itsetunto-ongelmiin sekä aivosumun tunteeseen.


Koenkin velvollisuudekseni jakaa tämä elämääni mullistava tietämys muille, joka auttaa minua päivittäin voimaan hyvin.


Näiden elämäntapojen myötä olen mm. päässyt eroon kroonisesta migreenistä, löytänyt hormonaalista tasapainoa, itsevarmuutta ja onnellisuutta.


Tämä chakrajoogakurssin on ensimmäinen suomeksi, jossa on specifisti eri pääenergiakeskuksiamme tukevat kokopitkät joogatunnit sekä käytännönläheiset ohjevideot, miten ylläpitää energiakehon hyvinvointia.


Tavoitteenani on tuoda energeettinen, mystinenkin asia käytännönläheiseksi, jotta voit löytää kokonaisvaltaista hyvinvointia heti tänään. Jos tämä on ollut sinulla hakusessa, niin tämä kurssi on merkki sinulle ottaa seuraava askel.


Voit lukea lisää opettajasta täällä.

Osta kurssi energiakehon avaamiseen

Turvallinen maksu: Käytämme maksunvälittäjänä suomalaistenkin verkkokauppojen suosimaa Stripeä. Maksusi on 100% turvallinen.

Usein kysyttyjä kysymyksiä chakrajoogakurssista

Kenelle kurssi soveltuu?

Kurssi soveltuu joogeille, joilla on jo hieman kokemusta joogasta (tiedät esimerkiksi mikä on aurinkotervehdys ja soturi) sekä olet joogannut muutamia kertoja.

Miten pitkään kurssin sisällöt on minulla katsottavissa?

Saat kurssin kaikki sisällöt katsottaviksesi 31.12.2024 asti.

Tuleeko kaikki kurssin sisällöt heti nähtäville?

Pääset heti tekemään juurichakrajoogan sekä tutustumaan juurichakraan. Tästä eteenpäin saat viikon välein seuraavan chakran materiaalin, jotta sinulla on aikaa prosessoida informaatiota rauhassa.


Viikkokin on lyhyt aika, ja voit halutessasi viettä pidempäänkin ensin yhden chakran parissa. Saat aina uuden chakrasisällön julkaisun yhteydessä myös sähköpostiisi tästä tiedon. Esimerkiksi sakraalichakran videot saat tasan viikon päästä siitä, kun olet tilannut kurssin ja solar plexus chakran kahden viikon päästä ja niin edelleen.


Kokonaisuudessaan kurssi kestää siis 7 viikkoa, tai niin pitkään kuin haluat yhden chakran parissa pysyä. Suosittelen myös palaamaan uudelleen chakrajoogiin, joiden chakrojen kanssa sinulla on eniten työstettävää.

Minulla on kysymyksiä kurssiin liittyen ennen ostoa - missä voin kysyä?

Voit laittaa sähköpostia info@sinimalism.com ja vastaan kysymyksiisi.

Haluaisin tutustua joogaopettajaan ja opetustyyliin ennen kurssin ostoa, jotta tiedän, resonoiko opettaja minulle.

Voit kokeilla ilmaiseksi joogatunteja kanssani Youtubekanavalla @sinimalism

Mistä voin lukea lisää opettajasta?

Voit lukea lisää joogaopettajasta täällä.

Mikä on chakra?

Chakra tunnetaan yleisimmin energiakeskuksena kehossa. 7 päächakraa kulkevat selkärangan tyvestä päälakeen ja kundaliinienergia kulkee näiden 7 päächakran läpi. Himalajan joogatradition mukaan chakroilla on erilaisia ominaisuuksia ja niiden tasapainottaminen auttaa meitä kohti korkeampia energioita. Voit lukea lisää tieta chakroista täältä.

Haluaisin ostaa vain yhden chakratunnin, sillä minulla on ongelmia tietyn chakran kanssa.

Laita sähköpostia osoitteeseen info@joogaanetissa.com, mikäli haluat ostaa 1-6 chakrajoogatuntia kaikkien 7 sijaan. Laitan sinulle infoa sähköpostitse, miten pääset ostamaan haluamasi joogatunnit. Tällöin yksittäisen chakrajoogatunnin hinta on 15€.

Voinko ostaa kurssin liikuntaeduilla tai muilla maksutavoilla?

Liikuntaedut eivät valitettavasti käy maksutavaksi. Voit korttimaksun ja Paypalin sijaan maksaa myös laskulla. Tässä tapauksessa ota yhteyttä info@joogaanetissa.com

Onko jooga tai chakrojen tasapainottaminen uskonnollinen harjoitus?

Vaikka joogan historia kulkee lähekkäin hinduisimin kanssa, ei jooga ja nämä chakrajoogaharjoitteet ole uskonnollisia. Miten se eroaa länsimaisesta ihmiskäsityksestä ja lääketieteestä on se, että ihminen käsitetään holistisena kokonaisuutena, ja sairauden sijaan hoidetaan ja ennaltaehkäistään terveyttä. Tekniikoina tässä käytetään mm. hengitystekniikoita ja meditaatiota, joka voi hieman muistuttaa joitain hinduismiin kuuluvia tekniikoita, mutta kyseessä on kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämiskeinot, eikä uskonnollisuus.